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相信很多人都還記得由馬伊俐與黃奕主演的《還珠格格3》吧，這一對姐妹花在當(dāng)時(shí)也是受到了大家的喜愛，那么如今的馬伊俐都早已成了演藝界的大咖，但是有關(guān)于黃奕的消息卻是少之又少，甚至有很多人都早已淡忘了她，一晃眼如今的黃奕已經(jīng)44歲了，那么來看看她
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腹肌板是很常見的一種運(yùn)動(dòng)健身器材，很多男性朋友都會經(jīng)常腹肌板運(yùn)動(dòng)健身。腹肌板的運(yùn)動(dòng)量較大，可以起到很好的媒體健身效果，深受人們的歡迎。那么腹肌板怎么練健身效果好呢？仰臥起坐動(dòng)作：雙腳勾住下端泡棉，平躺在墊上，雙手放在耳邊，一邊吸氣一邊緩慢上
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在鍛煉、娛樂過程中隨著人體運(yùn)動(dòng)一起動(dòng)的器材，稱作動(dòng)態(tài)型運(yùn)動(dòng)器材，如踏步器、扭腰器、太空漫步器等。此類器材在保養(yǎng)時(shí)須注意幾點(diǎn)：①運(yùn)動(dòng)部件的加油，在室外的健身器材，采用于油脂潤滑的較多，而且大多數(shù)是全密封狀態(tài)的。這類器材最好每年加
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乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。乒乓球運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，對身體素質(zhì)的要求不高，適應(yīng)人群比較廣。剛學(xué)打球的時(shí)候，大家會覺得買一塊好的球拍是最大的投資，但時(shí)間長了就會知道，不斷更換的膠
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1,首先看材質(zhì)，采用優(yōu)質(zhì)鋼材的籃球架肯定是最好的，不過這樣的籃球架在價(jià)格上就要比一般的籃球架好高些，不過安全性上就要大幅的提升的，畢竟健身就是為了強(qiáng)身健體，選擇一個(gè)質(zhì)量不好的籃球架的話，時(shí)間一長就是容易發(fā)生事故，健身不成反受其害。這里推薦紅
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現(xiàn)年34歲的特拉?穆迪正在經(jīng)歷自己的跑步生涯狀態(tài)。2013年，她在8公里、18公里、25公里的賽程中都創(chuàng)下了自己的好成績，而她的秘密武器無他，就是跑步機(jī)。 這位來自美國科羅拉多州的女跑者曾經(jīng)參加過美國2008年北京奧運(yùn)會的馬拉松選拔賽，并
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硅PU籃球場標(biāo)準(zhǔn)籃球場地為長32米，寬19米的長方形平地。比賽區(qū)長28米，寬15米，球場必須有明顯的界線。室內(nèi)籃球場天花板或最低障礙物高度至少7米，球場照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊(duì)員的視覺。線條及其尺寸(一)界線籃球場線
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硅PU塑膠球場施工工藝施工流程施工方案1、打磨：把混凝土水泥基礎(chǔ)凸出之處打磨平整，把伸縮縫切成V字型槽；2、酸洗：以清水潤濕基面，用8%左右的稀鹽酸潑灑并洗刷基面，再用清水沖洗干凈，并圈劃出積水處，清洗干燥后
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上硬下彈富有硬性特質(zhì)，帶來專業(yè)的運(yùn)動(dòng)質(zhì)感； 帶有彈性，有效增加運(yùn)動(dòng)緩沖，減輕腳踝、關(guān)節(jié)、韌帶的傷害。均勻反彈硅PU創(chuàng)新性的上硬下彈結(jié)構(gòu)，硬性面層保留球有足夠的反彈承托，配合彈性層及加強(qiáng)層的回彈特性，保障球的反彈率在90%以上，滿足專業(yè)運(yùn)動(dòng)
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“毒跑道”事件頻發(fā)，首份校園塑膠跑道施工強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)遲遲未出臺，“無標(biāo)準(zhǔn)、無監(jiān)督、無驗(yàn)收”，行業(yè)監(jiān)管灰色地帶仍留存。在行動(dòng)之外，毒跑道解毒又該寄希望于何處呢？“塑膠跑道的原料在化學(xué)界是公認(rèn)的有害材料，工
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幼兒園EPDM塑膠對基礎(chǔ)地面要求必須做到很平整，面層必須是光面，這樣才能使塑膠跟地面粘接牢固，不脫層。為了保證EPDM塑膠活動(dòng)地面合理使用，需要經(jīng)常用水沖洗，保持清潔避免劇烈機(jī)械沖擊，摩擦避免切割，穿刺避免長期荷重，避免明火，
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核心提示：很多人把跑步形容成一場苦修，過程中充斥著汗水、傷痛和孤獨(dú)。但是真正的跑者又是如何解讀跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的呢？國內(nèi)知名跑步App悅跑圈小編采訪了100位跑友，跑步究竟是場苦修還是一次悅行？看看他們怎么說。很多人把跑步形容成一場苦修，過程中
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